아기수면루틴1 아기 잠들기 전 루틴, 우리 집에서 실제로 해본 방법 아기 잠들기 전 루틴을 어떻게 만들어야 할지 고민하는 부모님들이 많습니다. 낮에는 잘 놀던 아기가 밤만 되면 잠을 거부하거나, 침대에 들어가서도 한참 뒤척이면 취침 시간을 어떻게 보내야 할지 막막해지기도 합니다. 저도 처음부터 정해진 수면 루틴이 있었던 것은 아닙니다. 꼬물이가 성장하면서 하나씩 습관을 만들다 보니 지금은 양치부터 조명, 책 읽기, 침대에 들어가는 과정까지 어느 정도 일정한 흐름이 생겼습니다. 제가 느낀 아기 잠들기 전 루틴의 핵심은 특별한 방법을 많이 사용하는 것이 아니라 매일 비슷한 순서로 반복하면서 아이가 자연스럽게 “이제 잘 시간이구나”라고 느낄 수 있도록 하는 것이었습니다.아기 잠들기 전 루틴은 왜 필요할까?아기는 시계를 보고 잠잘 시간을 판단하기 어렵습니다.대신 매일 반복되는 .. 2026. 9. 29. 이전 1 다음
